우리 몸속에 단백질 꼭 필요한 이유!! 부족 시 나타나는 증상!!
디스크립션단백질은 인체를 구성하는 가장 기본적이고 중요한 영양소입니다. 특히 근육, 장기, 피부, 머리카락, 손톱, 심지어 우리 몸의 효소와 호르몬까지도 단백질로 만들어집니다. 하지만 많은 사람들이 단백질의 중요성을 잊고 적절히 섭취하지 않아 다양한 건강 문제를 겪고 있습니다. 이번 글에서는 단백질이 꼭 필요한 이유와 단백질이 풍부한 음식, 그리고 부족할 때 나타날 수 있는 증상에 대해 상세하게 알아보겠습니다.단백질이 꼭 필요한 이유 (건강)단백질은 우리 몸에서 매우 다양한 역할을 수행합니다.가장 먼저, 단백질은 근육과 장기의 기본 구성 성분입니다. 근육뿐 아니라 심장, 간, 신장, 심지어 혈관까지 단백질로 구성되어 있습니다. 만약 단백질이 충분히 공급되지 않는다면, 우리 몸은 스스로의 근육을 분해해서 ..
2025. 3. 11.
